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随着夏季的海风吹向大陆，溯溪热也再次席卷而来。
溯溪可以看到更优美的风景，可以在夏季燥热之时一边享受清凉，一边登山徒步。
可是，溯溪真的是一项人人都可以参与，人人都可玩儿的户外运动吗?
并不是！
理由有仨：1、溯溪这项运动其本身的风险十分高，没经过系统性了解，又因国内溯溪运动未成体系，没有前辈带领，几乎无从下手。因其风险高，所以相应的门槛也很高。2、溯溪对体能的要求更高，一定是对登山运动已经有一定了解、在山野运动中并浸淫过一段时间的小伙伴才适合考虑入手了解。
3、风景太迷人，沉迷流连的过程中容易发生危险。
Photo | 磨房用户·雷神黑面
这里有一篇溯溪入门，忘了之前小嗨写过的溯溪是什么样的小伙伴，欢迎再瞅一眼《说起夏季最适合的户外运动，还是溯溪》。
这一次将从：1.团队分工及需要的技术手段，2.风险可能，下笔先劝退一波小伙伴。
若看过之后，你还有坚定的信念想要去了解溯溪，小嗨的最后一节，会简单地总结3.“我想玩溯溪，我要准备什么？”
全文2915字，阅读时长约10分钟
01 溯溪队伍中队伍分工与溪涧行走技巧Teamwork and personal skills
队伍分工
一个紧密团结、分工合理的团队，有助于溯溪计划的顺利完成。
队伍中应该包括先锋队员、收尾队员、协作队员、安全员、队医、行程记录员等职务，各队员应各司其责，因溯溪其本身难度所限制，团队规模应在4-10人左右，且新老队员比例最好在1/3以内。
与登山活动有所不同的是，溯溪时先锋和收队都应当指派2名队员共同协作。
- 先锋队员：由队伍中能力、经验较强者担任，具备相当的山野经验和分析判断能力。先锋队员必须选择最安全的行进线路，应以团队综合能力为标准而非个人能力。先锋队员应合理控制行走节奏，顾及队伍首尾呼应。
- 收队队员：有队伍中体力最强且耐心细致者担任。确保活动过程中不遗漏任何队员，注意观察判断行进方向，提示后队队员行走在安全、正式的线路上，同时注意观察队员状态，有异常情况时应及时与领队沟通。
- 协作队员：由队伍中经验丰富、协作意识强者担任。协助先锋队员判断方向、选择线路，指导队员通过危险路段，承担安全提示、关键点留守、分摊背负公用装备和物资等工作。
- 安全员：由队伍中经验最丰富者担任。在活动过程及时、恰当地中向团队提示、规避风险，进行技术操作时检查系统安全性，活动后提交安全报告，对活动中的安全隐患或事故进行披露和总结。溪涧行进技巧行走
峡谷溪流中多滚石岩块，且湿滑难行，行走时应看准、踏稳，避免因踩上松动岩块摔倒或被急流冲倒。
攀爬
攀登技术的基本要领为三点式攀登，即在攀登时四肢中的三点固定，使身体保持平衡，另一点向上移动。
高绕
当遇到瀑布绝壁无法直接攀登时，多采取高绕的方式前进，即从侧面较缓的山坡绕过去。高绕时应小心在丛林中迷路，同时避免偏离原路。
涉水和泅渡
涉水或泅渡时，必须清楚地判断水流的缓急、深浅，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河，涉及一系列的绳网、绳桥
安全保护
做安全保护措施时，确保者务必先确保个人安全后才能对其他人施以援手或保护措施。
拉拽：在攀爬时，往往由上方的队友以拉拽的方式协助队友通过难点。拉手时应互相握住对方手腕，等下方队员准备完毕之后再由上方队员施以适当的拉力，下方队员则借势向上攀登。
若队员间有一定距离，不适宜互握手腕的话，也可借助扁带。使用扁带使手势与使用登山杖一致，从扁带下方穿过，再用虎口压住扁带。抱石保护：在攀爬超过2米以上的石头时，攀爬者后方的队员宜采用抱石保护的姿势对攀爬者施以安全确保。万一攀爬者失足落下，确保者可以适当地支撑攀爬者以缓冲下坠力，使其安全着地。
抱石作为攀岩运动中的一种，常用的抱石保护主要分三种姿势：双手分举保护法、双臂平行肘弯保护法、臀部托举法。02 溯溪中会遇到哪些危险？The risk.滑坠
- 原因：平衡能力和个人技术不足；鞋子防滑性不好；危险路段缺乏足够保护。
- 防范：加强平衡能力锻炼、参加活动难度应循序渐进；掌握正确的行进和攀登方式；使用毛毡底溯溪鞋；在危险路段假设保护装备以策安全。
溺水
- 原因：坠落深潭、泅渡时因急流、旋涡、回流或卡绳而溺水
- 防范：避免滑坠；入水时先观察水流情况，由水性较强者进行先锋泅渡；假设绳索保护时应使用正确、合理的技巧。
中暑
- 原因：高温天气；潮湿闷热天气；长时间暴晒。
- 防范：避免高温天气下进行高强度活动；进行有效的防晒避暑措施；身体不适时停止活动。
失温
- 原因：长时间浸泡溪水；因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失；进入山脊后的风寒效应。
- 防范：避免长时间浸泡；合理控制休息等待时间；携带备换和御寒衣服；补充高能食品。
迷路
- 原因：方向判断失误；大雾导致能见度降低。
- 防范：携带地图、指北针、高度表等定位工具；遇到大雾时应谨慎分析实际情况，选择熟悉的线路前进或原路撤回。
误入支流
- 原因：方向判断失误。
- 防范：携带地图、指北针、高度表等定位工具；遇到支流分岔口时，应仔细观察并判断方向。
暴雨
- 原因：天气原因；山区小气候。
- 防范：天气预报有雨时不应进行溯溪活动；活动过程中天气突变时应迅速撤离溪谷。
雷电
- 原因：天气原因；山区小气候。
- 防范：天气预报有雷电时不应进行溯溪活动；活动过程中遇到强对流天气，应选择适当的庇护场所，避免在溪谷水中、山脊上进行活动。
山洪
- 原因：降雨；上游的堤坝泻水。
- 防范：天气预报有雨时不应进行溯溪活动；活动过程中遇到降雨，应根据雨势和天气走势修正活动计划；大雨会导致山洪的爆发，应撤离溪谷，向高处转移；提前明确溪谷上游的堤坝情况并与管理处取得联系。
山体滑坡和泥石流
- 原因：地质结构不稳定；因暴雨导致山体滑坡或泥石流。
- 防范：避免在地质灾害多发区或危险区进行活动；活动中迅速通过潜在危险地段；当危险发生前兆出现时，注意观察并远离危险区域；滑坡、泥石流都由高处向低处运动，应选择左右两个方向逃离，不要顺着或逆着向滑坡、泥石流的方向行进。
落石
- 原因：自然原因造成土石松动；攀爬、高绕时不慎踩落石头。
- 防范：佩带符合标准的头盔；通过落石地带应注意观察；在通过落石多发区时应保持安全距离和高度警惕，避免踩落石头或上方掉落石头造成伤害。
动物伤害
- 原因：受有毒动物攻击造成伤害，如毒蛇、马蜂、毒虫等。
- 防范：活动过程中保持高度警惕，遇到蛇、蜂群、蜂巢时应躲避；身着长袖长裤衣服可有效降低伤害；避免使用香味浓郁的防晒或护肤品；随身携带蛇药等应急药品。
植物伤害
- 原因：因有毒植物造成伤害。
- 防范：认识和了解本地区有毒植物；身着长袖长裤衣服可有效降低伤害。
运动伤害
- 原因：关节扭伤；肌肉损伤；骨折。
- 防范：活动开始时进行热身运动，适度地拉伸肌肉群和活动关节部位；活动中避免大跨度的跳跃和用力过猛的动作；防止滑坠、跌落造成身体损伤；避免过于疲劳，以防注意力不集中发生危险或突发疲劳性骨折。
03 为溯溪，我要准备哪些？What should I prepare？装备：头盔、溯溪鞋、护腿衣服、双肩背包、防水袋、头灯、地图、指北针、高度计、对讲机、雨衣、保暖衣物、手套、登山鞋、救生衣、泳镜、刀、个人药品、戴眼镜的同学可以准备眼镜绳，适应自己度数的游泳眼镜等
基础知识：1、溯溪基础常识：难度分级，溪涧地形，装备使用，溯溪行进技巧。
2、团队意识
3、风险意识
4、环保及安全意识
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发表于 2020-7-21 00:51:56